Mike Adams  fra Newstarget tilbyr nå e-boken "The Healing Power of Sunshine and Vitamin D" på sin nettside – GRATIS!  Det dreier seg om et eksklusivt intervju med Dr. Michael Holick, en av verdens største eksperter på D-vitamin.

Les den!

Når det gjelder sololjene, og helsefarene forbundet med dem, så les artikkelen "84% of sunscreen products are harmful to health, says alarming EWG study", også på Newstarget:

http://www.newstarget.com/021927.html

Rapporten det henvises til, fra  EWG, finner du her:

http://www.ewg.org/sunscreen/

eller her: http://www.cosmeticsdatabase.com/special/sunscreens/summary.php

Les mer om D-vitamin i disse artiklene på Fritt Helsevalg nettsted (søk på "D-vitamin"):

-  Brustads gave til folket?

-   Brustads kreftstrategi – begynne med D-vitamin?

-   Vitamin D kan redusere kreft med 60 prosent

-   Vi trenger mye mer D-vitamin

Det er nå nesten allment akseptert at de fleste har for lite D-vitamin. Solen er den beste kilde, og visse matvarer inneholder D-vitamin. Men supplementering er nødvendig – i hvert fall i vinterhalvåret.

Maksgrensen for kosttilskudd av vitamin D i Norge er. 10 mikrogram (400 IU). Du får kjøpt D-vitamin i helsekostforretningene.

Men nå er det sommer!

Nyt sola mens vi har den, men vær forsiktig med å bli brent.

Jan Klyve

Fritt Helsevalg

PS: Lurer du på hvor mye D-vitamin du behøver?

Derom strides de lærde, men det er trygt å si at det i hvert fall er mer enn du får, og mer enn norske helsemyndigheter anbefaler.

- Ta en kikk på artikkelen " Vi trenger mye mer D-vitamin " på FHVs nettsider

- Ta en kikk på Bill sardi''s artikkel "Humans need how much Vitamin D?"

http://www.knowledgeofhealth.com/report.asp?story=Humans%20Need%20How%20Much%20Vitamin%20D&catagory=Vitamin%20D

EFSAs (SCF) evaluering av vitamin D (SCF opinion on the tolerable upper intake of vitamin D) finner du på:  http://ec.europa.eu/food/fs/sc/scf/out157_en.pdf  . My vitaminskrekks-vitenskap her, ja; SCF kommer frem til en (tolerable  upper intake level) for voksne på 50 mcg (2000 IU)/dag.

Til sammenlikning skriver Bill Sardi i artikkelen over at "to achieve optimal blood levels, many humans need to get 100 mcg/4000 IU."

Andre sier det optimale er 1000 IU, noen sier 2000 IU. Standard informasjon sier at det med sikkerhet kan fastslås at permanent tilskudd med 2000 IU/dag ikke medfører noen risiko.

Til sammenligning danner huden 20.000 enheter i løpet av en halv times solbadning om sommeren.

Ny forskning kommer hele tiden, som understreker D-vitaminets viktighet for helsa. Det er på tide å endre på den konservative norske max-verdien!